Quand on parle d’énergies négatives, beaucoup pensent à des attaques, à des présences, à l’ombre, ou au mal. Dans mon approche, la protection énergétique ne commence pas par un combat : elle commence par une posture, une solidité intérieure, et des repères simples.
Mes valeurs
Cela peut paraître curieux, voire paradoxal, venant d’une médium-guérisseur.
Pourtant, oui : je suis chrétienne.
Je crois en Dieu, et je ne nie pas l’existence du mal. Pour autant, l’objectif de cet article reste concret : proposer des repères pour se protéger des énergies négatives sans nourrir l’angoisse.
Le mal existe, mais la peur affaiblit
Le mal existe. Le nier peut rendre naïf, et vivre dans la peur peut rendre vulnérable. En effet, quand la peur s’installe, le corps se tend, le mental tourne en boucle, on dort moins bien, et l’on finit par tout interpréter. Or plus on interprète, plus on s’épuise. Dans cet état-là, tout devient “signe”, tout devient “attaque”, et l’on peut même se sentir poursuivie.
Prenons un exemple très fréquent. Une personne traverse une période difficile, dort mal, se sent à bout. La nuit, elle se réveille avec une oppression ou une sensation étrange. Si elle conclut immédiatement “on m’attaque”, la peur monte. Ensuite, le sommeil se dégrade, les sensations reviennent, et le cercle se referme. À l’inverse, remettre du repos, du calme et du rythme change déjà beaucoup de choses.
Autrement dit, se protéger commence ici : reconnaître l’existence du mal, mais refuser de lui laisser toute la place dans la tête. La peur n’est pas une protection. Au contraire, elle ouvre une porte.
La protection énergétique est une posture
Beaucoup cherchent une technique “rapide”. Pourtant, ce qui protège le plus, c’est la posture : une manière d’être qui rend plus stable. Cette posture, c’est rester centrée, garder une paix intérieure et par ce biais développer la foi en soi et en plus grand que soi, et savoir poser des limites.
Un point compte particulièrement : savoir s’ouvrir et savoir se fermer. Certaines personnes restent “ouvertes” sans s’en rendre compte. Résultat : elles absorbent l’ambiance d’une pièce, les émotions des autres, ou la tension d’une conversation. Elles rentrent ensuite vidées, irritées, ou confuses. Dans ces cas-là, la protection énergétique n’est pas de “se battre contre quelque chose”. Il s’agit plutôt d’apprendre à se dire, simplement : “Je ferme maintenant. Je reprends mon espace. Je reviens à moi.”
De plus, la posture passe aussi par le “non”. Quand on ne sait jamais dire non, on se laisse trop traverser. On se met en dette intérieure, puis on s’épuise. Or l’épuisement rend fragile.
Travailler sur soi : le cœur de la protection
La protection énergétique la plus profonde, c’est le travail intérieur. Cela veut dire : mieux se connaître, travailler ses blessures, comprendre ses peurs, et remettre l’ego à sa place. Plus une personne est en paix avec elle-même, moins elle “accroche” sur ce qui est lourd.
Je donne un exemple simple, vécu. Il m’est arrivé de me sentir décentrée, avec des sensations très nettes dans le corps : comme des piques, une lourdeur, une impression de “basse vibration”. Le réflexe aurait été d’accuser l’extérieur. À la place, je suis revenue à une question : “Qu’est-ce qui, en moi, est touché ?” Fatigue ? Blessure activée ? Colère ? Sentiment d’insécurité ? En regardant cela, j’ai repris la main.
Attention : cela ne veut pas dire que tout vient de soi. En revanche, il y a presque toujours une part qui dépend de soi. Et quand cette part se renforce, on devient plus stable. On prie davantage. On se centre davantage. Finalement, on regarde l’autre avec plus de recul et plus de compassion, sans se laisser envahir.
C’est d’ailleurs pour cela que je relie souvent protection énergétique et Enfant Intérieur : quand les blessures s’apaisent, les limites deviennent plus naturelles. En conséquence, on se sent moins atteint, et plus “protégée”.
Le concret qui stabilise : rythme, maison, nature, animaux
On parle beaucoup d’invisible, alors qu’on oublie souvent le quotidien. Or le quotidien change beaucoup de choses. Si une personne ne se repose jamais, n’a jamais de temps pour elle, ou vit dans le stress, elle devient plus perméable. Elle se sent plus facilement “impactée”.
Le lieu de vie compte aussi. Aérer, ranger, trier, jeter ce qui ne sert plus, nettoyer : ce sont des gestes simples, mais puissants. Un espace encombré entretient souvent un esprit encombré. Sans en faire une croyance, certaines bases proches du feng shui peuvent aider : faire circuler l’air, laisser entrer la lumière, enlever le trop-plein, et rendre l’espace plus fluide.
Par ailleurs, le contact au vivant aide énormément. La nature, les animaux et la simplicité ramènent au présent. Marcher, respirer, ralentir, être au contact d’un animal : tout cela calme le mental et stabilise. Enfin, cultiver des moments de joie et de légèreté soutient aussi l’énergie. Il ne s’agit pas de “forcer” la joie, mais de nourrir ce qui élève.
Certaines personnes s’appuient également sur des supports comme les pierres, des symboles, ou la purification par l’encens. Je ne les présente pas comme une solution à tout. Cependant, ces supports peuvent aider s’ils ont du sens pour la personne et s’ils l’aident à se recentrer. Le minéral est vivant, et il existe des pierres que beaucoup associent à la protection énergétique ou à l’apaisement intérieur. Dans mon cabinet, par exemple, j’ai une améthyste et une tourmaline noire. J’ai aussi des symboles de protection qui me correspondent, en lien avec mes valeurs et ma foi. L’essentiel reste le même : ces supports ne remplacent pas le travail sur soi, la qualité de la posture, le repos et les limites. Ils peuvent accompagner, mais ils ne doivent pas devenir une béquille.
Prière, bénédiction et limites nettes
Quand une personne parle d’énergies négatives, la tentation est de vouloir “renvoyer” ou “combattre”. Pourtant, renvoyer entretient le conflit, et nourrit la même logique.
Ma voie, c’est la prière. La prière recentre, remet Dieu au centre, et apaise. Elle élève aussi l’état intérieur. Concrètement, cela peut être très simple : un temps de silence, un chapelet, ou une prière courte répétée jusqu’à retrouver la paix. Le but n’est pas d’avoir des sensations. Le but est de se stabiliser.
Je crois aussi à la bénédiction, avec une règle claire : bénir ne veut pas dire se laisser faire. Il est possible de bénir quelqu’un, tout en se retirant et en posant une limite ferme. Ainsi, bénir ne devient pas une exposition, mais un choix intérieur : refuser d’alimenter la haine.
Enfin, il peut être utile d’être écoutée. Parfois, une personne a surtout besoin de remettre du calme, du discernement, et de comprendre ce qui se passe. Dans certains cas, un accompagnement spirituel adapté sera plus juste.
Quand vous vous sentez “attaquée” : ce que je peux vous proposer
Je ne fais pas de dégagement spirituel, c’est le (très difficile) métier des prêtres exorcistes…
En revanche, je peux accompagner ce qui relève du recentrage, du discernement et du renforcement intérieur. Dans ces moments-là, l’enjeu est souvent de remettre du calme, puis de trier : qu’est-ce qui appartient à la peur, à l’émotion, au mental ? Et qu’est-ce qui relève d’un ressenti plus juste ?
Selon votre situation, la thérapie de l’Enfant Intérieur peut aider à travailler les blessures qui rendent plus sensible (hypervigilance, peur de l’autre, culpabilité, besoin de contrôle) et à retrouver une stabilité durable.
Les constellations peuvent aussi éclairer certaines loyautés ou tensions invisibles qui maintiennent un état de fragilité.
Enfin, l’atelier Médiumnité « Vibrations de lumière »,, dans un cadre sécurisant et sans lourdeur ésotérique, peut aider à apprendre à s’ouvrir et se fermer, à poser un protocole simple, et à pratiquer avec une posture plus stable.
L’objectif n’est pas de “prouver” quoi que ce soit. L’objectif est de renforcer votre axe intérieur, votre paix, et votre capacité à ne pas vous laisser déplacer.
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