Parents : comment éviter les schémas hérités ?
Guérir son enfant intérieur pour transmettre autrement
Travailler sur son enfant intérieur permet de sortir des automatismes inconscients liés à notre histoire.
Ce chemin personnel rejaillit sur nos enfants : moins de projections, plus de présence. Et si la plus belle manière de les accompagner était d’apprendre à s’accompagner soi-même ?
Quand nos enfants réveillent nos vieilles blessures
Être parent, c’est souvent vivre des moments d’une intensité émotionnelle déroutante. Une phrase anodine, un silence prolongé ou un « non » catégorique de votre enfant, et soudain, vous vous surprenez à hausser le ton, à vous replier ou à culpabiliser.
Pourtant, ce n’est pas uniquement l’attitude de votre enfant qui déclenche cette réaction. C’est une mémoire en vous qui s’active. Un souvenir diffus d’enfance, une blessure encore vive, une parole que vous avez entendue trop souvent.
Prenons un exemple concret : votre enfant insiste pour faire « à sa façon » et semble refuser de vous écouter. Vous vous sentez rejeté·e, ignoré·e. Vous réagissez alors de façon vive, avec des mots que vous regrettez ensuite. En réalité, ce n’est pas lui ou elle qui a créé cette douleur, mais l’enfant que vous étiez, qui s’est senti ignoré ou abandonné.
Des schémas transmis sans en avoir conscience
Chaque parent aspire à offrir le meilleur. Pourtant, sans travail intérieur, nous pouvons transmettre malgré nous ce que nous avons reçu… même si nous l’avons subi.
Voici quelques exemples de schémas inconscients fréquemment rencontrés :
- Lorsque l’on a grandi avec un parent contrôlant, on peut avoir tendance à reproduire cette rigidité, en pensant « protéger ».
- Un manque de reconnaissance dans l’enfance peut nous pousser à espérer, sans le dire, que notre enfant nous valorise à travers ses réussites.
- Et si nos propres émotions ont été ignorées ou ridiculisées, il devient difficile d’accueillir celles de nos enfants sans agacement ou inquiétude.
Ces comportements ne sont pas une faute. Ils sont des signaux. Ils nous montrent où se trouvent nos zones encore en attente de reconnaissance, de guérison ou de légèreté. Et ils nous invitent à aller les rencontrer.
Retrouver son enfant intérieur, c’est recontacter son cœur de parent
Le travail sur l’enfant intérieur ne consiste pas à tout comprendre par le mental. Il s’agit d’un travail sensible, émotionnel, qui invite à reconnaître ce qui a manqué ou ce qui a été trop. Il s’agit de sentir, de revenir à ce petit être en vous qui a manqué de sécurité, d’amour ou de reconnaissance.
Ce lien renoué change profondément votre posture de parent. Il devient alors possible de :
- poser des limites claires sans se sentir coupable,
- dire non sans peur de décevoir,
- ne plus attendre de vos enfants qu’ils soient « parfaits » pour apaiser votre propre insécurité.
En effet, plus vous êtes en lien avec votre monde intérieur, moins vous êtes dépendant·e du comportement extérieur de votre enfant pour vous sentir légitime.
Transmettre autrement : moins de fardeaux, plus de conscience
Ce travail ne vous transformera pas en parent parfait. Mais il vous rendra plus cohérent·e, plus présent·e, plus à l’écoute. Cela suffit à faire une réelle différence.
Votre enfant se sentira respecté·e, vu·e dans ce qu’il ou elle est, et non dans ce que vous projetez.
Car ce n’est pas ce que vous dites qui impacte le plus, mais ce que vous incarnez. Une parole posée sur un socle instable sonne faux. Une posture alignée, même silencieuse, rassure et sécurise.
En avançant sur ce chemin, vous cessez de transmettre des injonctions ou des blessures non digérées. Vous ouvrez à la place un espace de liberté, où votre enfant peut se construire sans avoir à porter votre passé.
Concrètement, ce qui change dans votre quotidien
Voici ce que j’observe régulièrement chez les parents que j’accompagne :
- Ils sont moins déstabilisés par les émotions de leurs enfants (colères, pleurs, agitation…).
- Ils prennent conscience plus rapidement de leurs propres déclencheurs.
- Ils retrouvent du plaisir à être parent, même dans les moments de crise.
- Ils posent des limites plus nettes, avec fermeté mais sans violence.
- Ils réparent : en s’excusant, en expliquant, en reformulant – ce qu’ils n’osaient pas faire auparavant.
Par exemple, une mère que j’ai accompagnée se sentait chaque fois submergée par les pleurs de son enfant. En travaillant sur sa peur d’être « de trop », elle a pu accueillir ces larmes comme une émotion… sans se laisser envahir ni fuir.
Et si vous ne vous sentez pas prêt·e ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris pour commencer. Le plus important est d’oser ouvrir une porte. Même une seule séance peut amorcer un tournant. La peur de commencer est souvent le signe qu’un changement profond est possible.
Je vous accompagne dans ce passage avec douceur, clarté, et respect de votre rythme. Il n’y a pas de bonne façon de vivre ce processus : il y a simplement la vôtre. Il n’y a pas un seul chemin pour amorcer ce travail, mais plusieurs portes possibles, selon votre besoin du moment :
🔹 La séance psycho-émotionnelle individuelle
Un premier pas simple pour déposer ce que vous vivez actuellement, mettre de la lumière sur vos émotions, et retrouver un ancrage intérieur. Elle permet souvent une vraie prise de recul sur ce qui se joue avec votre enfant.
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🔹 La thérapie de l’Enfant Intérieur (parcours complet)
Un accompagnement en plusieurs étapes pour aller plus en profondeur. Ce parcours vous aide à guérir vos blessures d’âme, sortir du triangle de Karpman et vous réconcilier avec votre posture de parent.
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🔹 L’atelier « Guérir l’Enfant Intérieur »
Un atelier pédagogique sur deux jours (en visio ou en présentiel), conçu pour celles et ceux qui veulent comprendre leurs schémas, vivre des exercices concrets, et découvrir des outils à transmettre à leurs enfants.
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🔹 La constellation familiale
Un outil symbolique puissant pour libérer ce qui se transmet inconsciemment à travers la lignée. Idéal si vous sentez que ce que vous portez ne vous appartient pas entièrement.
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Guérir l’enfant en soi, c’est offrir un héritage plus léger.
Un choix d’amour, pour vous… et pour eux.📞 Pour toute question ou prise de rendez-vous : 06 10 39 76 35