Les animaux totems ne se choisissent pas, ils se révèlent à nous dans le silence d’un rêve, d’un songe ou d’un ressenti profond. Dans cet article, je vous propose de découvrir ce que sont les animaux totems, d’où ils viennent, ce qu’ils signifient, et comment ils peuvent, parfois, se présenter à nous. 

Depuis toujours, les animaux sont perçus comme des symboles forts, porteurs d’un langage invisible. Dans de nombreuses traditions, ils accompagnent l’être humain comme guides, soutiens ou reflets de sa nature profonde. On les appelle animaux de pouvoir, esprits alliés, ou animaux totems. Il ne s’agit pas d’une croyance à prendre à la légère, ni d’un concept à intellectualiser. L’animal totem n’est pas une créature que l’on « choisit », ni une réponse que l’on obtient par un test en ligne. C’est une énergie subtile qui peut se manifester lors d’un rêve, d’un état modifié de conscience ou d’un voyage intérieur.

Qu’est-ce qu’un animal totem ?

On peut le ressentir comme une présence symbolique, mais bien réelle dans l’invisible. Un animal totem est une énergie représentée par une forme animale, qui nous transmet un message, une force, une qualité à réintégrer dans notre vie. Il agit comme un miroir de notre état intérieur, de nos potentiels, de nos ressources ou de nos déséquilibres. Il ne s’agit pas d’un animal physique, ni d’une figure figée, mais d’un messager issu du subtil, qui peut apparaître ponctuellement ou accompagner un cycle de vie.

Est-ce une sagesse issue de l’inconscient profond ?

Quand un animal surgit en rêve, en transe ou lors d’une méditation profonde, ce n’est jamais un hasard. Il incarne une part de nous que nous avons parfois oubliée : notre instinct, notre sensibilité, notre courage, ou notre besoin de protection. Il ne parle pas avec des mots, mais avec des images, des sensations, des élans. L’animal totem vient nous parler de ce que nous avons à ressentir et non à comprendre.

Quelle est l’origine de cette notion d’animal totem ?

La notion d’animal totem n’appartient à aucune culture unique.

On la retrouve :

• chez les peuples amérindiens, où chaque clan était lié à un animal protecteur ;
• dans la mythologie nordique, où le corbeau, le loup ou l’ours étaient perçus comme des messagers entre les mondes ;
• dans les traditions africaines, où les totems familiaux incarnent une mémoire spirituelle transmise de génération en génération ;
• dans les cultures chamaniques de Mongolie ou d’Amérique du Sud, où le lien à l’animal est un pont avec le monde invisible.

Toutes ces traditions ont en commun une profonde écoute du vivant et une reconnaissance du rôle sacré des animaux dans l’équilibre entre les mondes.

Peut-on connaître son animal totem ?

Contrairement aux idées reçues, on ne choisit pas son animal totem. Il ne s’agit pas de l’animal que l’on préfère ou de celui auquel on voudrait ressembler. C’est une présence qui vient à nous, dans des espaces intérieurs où le mental est mis en retrait. Les tests en ligne, bien que divertissants, n’ont aucune valeur réelle dans une démarche spirituelle authentique. On n’identifie pas un animal totem à partir de cinq questions ou d’un portrait psychologique. L’animal totem se révèle dans un espace subtil peut apparaître :

• dans un rêve récurrent ou marquant, avec une forte intensité émotionnelle
• lors d’un état modifié de conscience (transe douce, relaxation profonde, méditation, voyage intérieur)
• à travers des synchronicités, quand un même animal revient dans notre vie sans explication rationnelle

Il peut se montrer pour un temps, pour un passage de vie, ou nous accompagner plus durablement. Mais là encore, c’est l’expérience intérieure qui en donne le sens, et non la volonté mentale.

Que peut nous transmettre un animal totem ?

Chaque animal porte une vibration particulière, une manière d’être au monde. Lorsqu’il entre en résonance avec notre vie intérieure, il vient souvent :

• réveiller une qualité dormante (force, clarté, intuition…)
• nous soutenir dans un moment de transition ou de doute
• nous rappeler une posture juste (ancrage, douceur, vigilance…)
• nous reconnecter au vivant, à notre nature profonde, à notre vérité

Quelques exemples symboliques d’animaux totems

🦅 L’aigle : vision, élévation, clarté d’esprit
🐺 Le loup : reliance, instinct, liberté intérieure
🦌 Le cerf : vulnérabilité assumée, délicatesse, noblesse
🦋 Le papillon : transformation, passage, joie subtile
🐍 Le serpent : mue, transmutation, sagesse du féminin

Attention : la symbolique ne remplace jamais le ressenti. Ce qui compte, c’est ce que vous ressentez face à l’animal, et non ce qu’un livre dit de lui. L’animal totem ne se cherche pas. Il se reçoit. Il nous parle d’une sagesse que nous avons oubliée : celle du lien avec la nature, avec notre instinct, avec notre part animale, vibrante, sensible. Il nous invite à faire silence, à ralentir, à écouter autrement. Je vous recommande d’aller à la découverte des animaux-totems avec Don José Miguel Ruiz.

Une première rencontre marquante

J’aimerais vous partager un souvenir précieux : la première fois qu’un animal totem s’est présenté à moi. Je ne savais pas encore ce que c’était. J’avais une dizaine d’années, et à cette époque, je faisais souvent le même cauchemar. Un rêve intense, récurrent.

Je fuyais un incendie. Je courais dans une rue pavée de briques grises, guidée par l’instinct de survie. Mais à chaque fois, je me retrouvais dans une impasse. Et là, il apparaissait. Un gorille immense, imposant, silencieux, me barrait la route. Il ne bougeait pas. Il ne me menaçait pas. Mais son regard noir me transperçait. Il m’obligeait à m’arrêter. À faire face.

La première fois, je me suis réveillée en sueur, le cœur affolé. Puis, un soir, une pensée étrange m’est venue : Et si ce rêve était le mien ? Et si, à l’intérieur de ce cauchemar, je pouvais décider ? La fois suivante, j’ai regardé le gorille et je lui ai dit : « C’est mon rêve. C’est moi qui décide. Tu me laisses passer maintenant. » Et il m’a laissé passer. J’ai pu échapper au feu.

Ce n’est qu’à l’âge adulte que j’ai compris la puissance de ce rêve. Ce gorille n’était pas là pour m’empêcher d’avancer. Il était là pour m’aider à poser une limite, à me confronter à ma propre force, à sortir de la peur. Il était un guide. Un protecteur. Une part de moi. Des années plus tard alors que je commençais mon parcours de thérapeute énergétique, c’est une panthère qui s’est présentée dans un autre rêve. Elle est apparue pour me sauver d’un serpent qui m’encerclait. Là encore, tout a pris sens : je vivais alors une période où je me sentais coincée, cernée, comme sous pression de toutes parts. Ces figures animales ne sont pas venues « pour moi ». Elles sont venues de moi, comme des messages de l’invisible à travers mes ressentis profonds.

Et c’est justement ce lien-là que nous explorerons lors de l’atelier du 12 avril : ce que nous fuyons, ce que nous affrontons, ce qui nous traverse dans la relation à nous-mêmes et aux autres. Car retrouver l’équilibre, ce n’est pas fuir l’impasse, mais apprendre à y poser une présence. Parfois, l’obstacle devient passage. Et l’inconscient devient lumière…

Envie de franchir le pas ?

 

Le 12 avril 2025, j’aurai la joie de coanimer un atelier d’exploration intérieure avec ma consœur Solenn Brénéol, sonothérapeute. Une journée complète et unique dans le Val d’Oise, pour vous recentrer, écouter ce qui vibre en vous, et explorer vos liens aux autres dans un espace sensible et transformateur. Découvrez le programme de cette journée Au coeur de l’harmonie. Places LIMITÉES. Infos au 0610397635.

Cet atelier n’est pas centré sur la rencontre avec un animal totem. Toutefois, dans certains voyages intérieurs, il arrive que des figures symboliques – dont des guides-animaux – se présentent pour soutenir le chemin personnel. Si cela se produit, ce sera accueilli avec douceur, mais aucune apparition n’est recherchée, ni induite.